top of page
Breathwork
Mensen vroegen mij om mijn persoonlijke ervaring met breathwork te delen: hoe ik ermee begonnen ben, hoe ik het inricht. Dat doe ik met liefde!
Dat doe ik in dit filmpje (ik ben dus geen expert) en ik deel hieronder wat linkjes van sessies met je die ik gebruik. Ga die niet zomaar doen zonder mijn inleiding te kijken: breathwork is niet voor iedereen geschikt.
Veel plezier op deze reis!
1. je hóeft niet iedere dag breathwork te doen. Na een intense sessie kan het ook zijn dat je een paar dagen moet bekomen. Iedere keer dat je breathwork doet, is mooi meegenomen. Het brengt je dichter bij jezelf en zorgt voor mentale hygiene.
2. er zijn nog veel meer soorten sessies; ook hele rustgevende die volledig gericht zijn op ontspanning. Ga zelf lekker verder op ontdekkingsreis!
3. Ik doe het altijd in het Engels; ik deel de versies die ik ken. Ik hoor het graag als jij een Nederlandse (online) versie weet.
'Quiet your anxious mind'
'Shift your mindset'
'Take the first step'
Een account met somatische sessies
00:00 / 12:07
Ankes versie
En nog een Somatic Breathwork Playlist
met geschikte muziek van een breathwork expert:
bottom of page